【健康】「フルーツは健康的」「イライラにはカルシウム」「薄毛には海藻」…時代遅れとなった健康知識 [ぐれ★]
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※9/29(木) 16:15NEWSポストセブン
《養生の術をまなんで、よくわが身をたもつべし。是人生第一の大事なり。》
江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔から現代まで、日本人の健康意識の高さは、もう国民性と言っていいかもしれない。“体にいい”とされる食事法や運動法、睡眠術はいつの時代も大きな話題を集め、熱心に実践する人も多かった。
しかしその中のいくつかは、最新の科学や医学的根拠によって否定されている。当初は体にいいとされていても、その後、長年の研究結果や新発見によって覆されるケースも多いのだ。医学と健康のエキスパートたちの助言をもとに、「時代遅れの知識」をアップデートしよう。
多くの識者たちが“時代遅れ”と声を揃えたのが、「フルーツはヘルシー」という認識だ。健康検定協会理事長で管理栄養士の望月理恵子さんが指摘する。
「フルーツが含有する果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく、メタボや肥満を促進します。食べすぎには充分に注意してほしい。1日80kcal程度、おおよそ200gが目安です。りんごならば半分、バナナであれば1本分が該当します。それ以上は食べすぎかもしれません」
続きは↓
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/postseven/trend/postseven-1797530 どうせあと20年もすればまた違うこと言ってる
やっぱりフルーツは健康的だった！とかさ 他方、長らく「効果なし」とされていたコラーゲンの経口摂取に関しては、有効だとする報告が増えている。
「そのまま関節に届くわけではありませんが、コラーゲンはたんぱく質なので、筋力がついて関節の状態の改善につながる可能性があります。近年の研究では、膝関節に有効で、炎症や筋肉分解を抑制するとも報告されています」 グレープフルーツとかりんご1個まるごと食ってるけど コーヒーなんか毎年体にいいとか悪いとか適当ほざいてるからな ヒジキの鉄分もシジミが肝臓にいいも嘘なんだっけ
こういうのを医学的に検証して周知させるのが本来の姿厚生労働省の仕事の一つなのに >>3
こないだテレビでそれ言ってた主婦がいたなぁ ジュースじゃなければ食物繊維があるからそのまま吸収はされないんですが 果物は…
ジュースは良くない
食べ過ぎは良くない
↑昭和時代から言われれますよ >>13
行政は役所にパンフ置けば「周知した」となるので、そういう意味では全くの約立たず。
仕事ってレベルじゃないわ。 >>6
その効果は当然にあるだろな
でもそれは低温管理なんか無視で、消化の良いゼリー食えばオッケー この栄養士とかいう人種は水で十分とか平気で言うからなあ
「栄養士の考えた献立」とか美味そうだった試しがない 日本では処女を強姦するとエイズが治ると言われています キュウリはビタミンC摂取を阻害するというのは嘘だった >>6
コラーゲンは単価が高い上アミノ酸スコア0やで 野菜と果物はどの程度食べるのが一番効果的かエビデンスがあるぞ >>6
コラーゲンなんか摂るくらいならゼラチンがいいよ
安いしタンパク質だし関節にもいいし ※個人によって効果・効能は異なります
これを書いておけばオールオッケー(´・ω・`) >>32
面倒なことがないプロテインでいいのでは？ 野菜を食えば痩せる
とか言うのも嘘
いい加減正しい認識持てよ >>31
髪を増やしたいなら
頭にのせるものだ
食う物じゃないぞ コラーゲンは絶対効果あるわ
翌日の肌ツルツルだからな たまごは１日１個
コーラ飲み過ぎると骨が溶ける
化学調味料は身体に悪い >>35
関節の状況改善にはゼラチン
プロテインじゃ意味がない >>6
プロテインでいいだろ。
肉魚大豆だけでもその効果あるだろ。 >>46
骨じゃないけど歯は溶けるな
磨けば大丈夫だけど 牛乳はいろんな説があるけど
おいしいからガブガブ飲んでる なんでもそうだがほどほどがいい。
サプリなんかでも摂りすぎは危険。
バカが解毒とか言ってビタミンＣを大量に摂取したりしてる。 フルーツが健康なんてのは甘くてうまいから
要は自分がたんに食べたいだけ 好きな物が一番、健康とか言ってドックフードみたいなやつを朝から袋から出して食べたくない、如何にも見た目不健康 毎日食事するのは身体に悪い
人間の身体はそういう風にはできていない
三、四日に一回水とお椀半分程度の玄米のおかゆを食べれば十分 >>1
【フルーツは身体に悪い。】
フルーツは皮に栄養があるから
ジュースで飲んでも砂糖の塊飲んでるだけだよな。
皮ごと食べられるブルーベリー以外
血糖値を急上昇させて身体に悪いんだよ、
フルーツは。
特に最近の果物は糖分が多いように品種改良されてるからね🥵
ブルーベリー以外、寿命縮む毒だよフルーツは。 全ての食べ物、水でさえ身体にとっては毒
死なないギリキリの量した食べない、飲まないのが健康の秘訣 >>43
なんで意味ないの？
コラーゲンなんて取っても体内でアミノ酸に分解されんだぞ？
しかもプロテインと比べたらカスみたいな量だし
むしろコラーゲン摂取が肌にも健康にも意味がないよ 本能に従って食いたいもん食ってりゃ良いんだよ
それで病気になって早死にするなら、淘汰されるべき弱い種だったってだけの話 >>66
まあそこまで寿命変わらんよな、
3年くらい伸びるくらい、
健康気をつけても。 >>1
フルーツは保水力が強く
消化器系を活性化させるんですよ フルーツしか食べてないフルータリアンが全然太ってなかったからこれは眉唾もの 今日の晩ご飯マクドだったけど美味しくて最高に幸せ
これだけ幸せなら健康に良いと思う >>70
皮ごと食べるのは身体に良い。
バナナ、みかんなど
皮ごと食べられる果物最近売ってるね。 >>73
マクドはフルーツよりは体に良いぞ。
特にダブルチーズバーガータンパク質大量に取れる。 >>73
マクドはフルーツよりは体に良いぞ。
特にダブルチーズバーガーはタンパク質大量に取れる。 >>43
ゼラチン食ったってそのまま関節に届くわけじゃなし
結局消化の過程で分解されてアミノ酸になるんだからプロテイン飲んでも一緒じゃねえかな 牛乳は骨が脆くなり精神を病む
牛を食べると牛みたいになる
豚を食べると豚になる
コレ本当 >>74
バナナは聞いたことあったけどみかんも皮ごと食べられるのがあるんだね >>80
>摂取量が多いほど下がるわけではない
取りすぎは血糖値を急上昇させ
糖尿や血管傷めるよ、
まあ何事もほどほどに、だろうな。 人間の身体の維持に必要なものは本来人間の身体の中で勝手に生成される
食事から採るなんて必要ないんだよ
現代人は精神の劣化と気脈の乱れでそれが正常に行えなくなっている
色々なものを多く食べることはそれだけ異物を身体に取り込んでるだけで健康を損ねてるだけ マフゴミが広めたんだろ。てめーがキチンと謝罪と訂正しろやウジムシめ >>81
神代の時代、人は数百年生きるのが普通だった >>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう >>85
つまり水も生成されると
これはいいこと聞いた！ >>87
>>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう、
適当な情報流してたら。 >>1
効果がある成分なら医者に処方されるから
医師会よりプロテオグリカンとか飲んでも全く効果の無いコマーシャル信じるアホなタイプ？ >>77
書き込みがバグってダブチみたいになってて草 昭和の頃は学校が肝油の斡旋をしてた
今でもやってるんだろうか こういう理論それぞれの学者やそうじゃない人が好き勝手言ってるだけで全然結着付かない
もうそろそろダイエット理論、発毛理論は終わりでいいと思う >>5
そういうことだな
どうせ体に良かろうが悪かろうが寿命が何十年も変わる訳でなし
好きなもん食って妥当な時期に死のう >>96
かっけ予防だっけか
肝油ドロップとかあったな >>101
どうせ来年には体にいいとか言い出してるよ サプリで効果を実感できたのは
亜鉛とエビオス→精子ドバドバ
くらいだなw
あと高麗人参は病み上がりで立てないくらい弱ってた時に明らかに効いた、しかも即効性が高い >>101
果糖がね…
それ以外はビタミンミネラル等々メリットもあるが >>96
90年代後半はあったぞ、
今はどうだろね。 >>101
白米ばかり食ってるよりはいいんじゃね
単に普段の食事にプラスして大量に取ると太るぞってだけの話なのでは？ >>101
品種改良を重ねておいしくなっちゃったからね
結構な糖分の固まりだよ 農学部卒で食品系の学部で今もそういう仕事してるけどわかってないことが多すぎて結局色々食うのが正解なんだと思う
刃牙の毒をも喰らえじゃないけども
この食品はこれがいいけどこれはよくないなんてものもあるし
わかってない栄養とかもあるし >>108
異常なまでに糖分多いように
品種改良されてるからね、
最近の果物は🥵 >>108
だが待ってほしい
コーラを飲むよりいいのではないか？ >>109
せやね、
栄養学は諸説多過ぎて結論出んよな。 >>111
せやね、コーラも『果糖ブドウ糖』入ってるからね。 >>109
せやね、
栄養学は諸説多過ぎて結論出んよな。
双子で全く同じ条件で食べさせて比較しないと
結論でない。 野菜も品種改良等で糖度あがっているのか知らんけど昔より美味しいし、一食で食べる量だけで言えばコンビニ弁当位がベストかもしれんな 食いたいもん食えばいいじゃん
そのぶん運動すればよし
運動もしないくせにあれが太るこれが太る言ってるのはただ怠けてるだけ >>111
コーラだってちょっとずつ飲むだろうが！ カフェインが載ってないのは
眠気覚ましに効果ないのは
周知の事実だから？ 何がいいとかどーせまたコロコロ変わるんでしょ？
季節のものを適当に取るのか一番だし好きなものほどほどに食っとけって感じ 和食は健康によい←これが一番のトンデモ
戦後に洋食が一般にも食べられるようになって日本人の寿命は飛躍的に伸びた >>114
ゼラチンも一緒だよ
必須アミノ酸が全く入っていないから細胞を作る働きはゼロと言っていい
体内でコラーゲンを作る助けになるとかいう詐欺まがいの広告多いけどエビデンスないからね
あくまで希望的仮説にすぎないw >>123
『タンパク質』『肉』が大事なんだろうね。
まあ牛肉も諸説あるが。 >>1
糖尿病なったやつに
バナナジュース作ることを勧める馬鹿な医者がいるみたいだわ。 >>125
あと、本来の昔ながらの和食はとにかくアホみたいに塩分が多い（冷蔵庫もなく流通が未発達な時代の伝統食はどこもそうなんだろうけど） フルーツは食べすぎなきゃ健康にいい食べ物だろ
じゃあ健康的で間違ってないじゃん
インパクトのある見出しにしようと思って大げさに書くなっての まじで糖分多すぎるよう
品種改良するの法律で禁止してほしい。 牛乳が身体に悪いっていうけど
どれだけの日本人が乳製品接種してると思っているのかね
日本人は、乳製品のせいで病人だらけかね？ ちょっと体に良いって言やあ
アホが行列造るんだからやる方も止められないだろw >>123
単純に戦後は戦死が無くなったのと乳児の死亡が減ったからっぽいけど >>130
炭酸抜きコーラは栄養効率が極めて高いらしくレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるくらいだからね
知らんけど >>132
そう最近のは本当に甘過ぎて頂けない、
もうちょっと酸味が欲しい。 >>137
運動してる人はそれくらい糖分摂っていいんだと思う、
普段運動してない成人がスポーツ飲料は糖尿やろね。 >>135
納豆が棚から消えた時は笑うしかなかったぜ 体質が千差万別だからなあ。ギャル曽根みたいに全部うんこ化する可能性もあるわけで >>139
なんの運動するかにもよるしな
俺昨日190km走って来たけど補給はトータルパン２個とコーヒー１缶だけだよ
ロードは極めて効率的に脂肪使えるんでこんなもんで済んじゃう
ジム行く人ならたくさんいるのかね
わからんが ガーミン先生が言うには消費カロリー3000kcal弱 >>126
あの甘辛の味付けはジャンクもいいとこだろ
むやみやたらにカプサイシン取りすぎてガンになりやすいとかもあるようだし >>125
元気な年寄りほど肉をガツガツ食べるというよね 栄養士の学校の授業内容50年前から変わってないからなw もう2022年、人種別タイプ別の健康的な食事とダイエットは医科学的に解明されているが
酪農畜産、食品メーカー、小売、飲食店等に多大な影響もあるから言えない >>153
小学生の家庭科の授業で多分やってるかと。
結局三食バランスよくなんだろうね。 マスコミってこれの繰り返しだよな
「その常識、実は間違っていた！？」っていうの、ホント好きだよね 16時間断食と8時間以内なら好きなだけ食べても良いダイエットは同じものですか？ 有機農業の元祖と言う爺さんも74歳で死んでいたな
昨日かおとといのニュースで見た
有機だの無農薬だのにこだわるのがストレスだわ >>151
ワカメはファイバーが多いので
頭髪よりは消化器系によい 健康の新常識
・頭髪にはカルシウム
・眼にはビタミンＡ
・肌には葉酸
・脳の疲れにクエン酸
・心臓病にはビタミンB1
・骨はリン酸 上に書いてあったけど主食にすればいい
郷ひろみがドライフルーツで痩せてる 完全栄養食なんて嘘、
自然食には未知の栄養効果がある 納豆がいい理由が大豆製品だから以上はあまり無いのよね
ナットウキナーゼについての研究もまゆつば >>170
美味しんぼで餃子は完全栄養食に近いとかアホなこと言ってたな ポテチなどのスナック菓子を食後に食ってたんだが加齢で食えなくなった
胸焼け起こすわ胃腸に悪いわでフルーツを摂るようにした
やっぱりフルーツの酸味が好きになれねぇな >>6
グルコサミンやコンドロイチンもムコ多糖体で似たようなもんだろw 昔のフルーツと今のフルーツは全く別物じゃん
今はクッソ甘いし食べやすいし
昔は柿とかアケビとか桑の実とかそうそう腹いっぱい食えないぞ いや嘘だね
果実は種を運んでもらうための植物からの投資
栄養はあるよ >>66
それ、運良くコロっと死ねばいいが、そうなるより寝たきりになる確率が上がるよね
本人はいいだろうが周りは迷惑だ >>66
たしかにそうかも知れない
ただ偽の空腹ってのは
存在を実感するな
腹減ったまま寝て起きると食欲がさっぱり無くなっている時がある >>1
昭和時代にすでに指摘してたで
家庭科のおばちゃん先生でも。
「りんごは半分でいいの！1個なんて食べ過ぎ！」
すごい迫力だったのでまだ覚えてるw いやさすがに今の時代にこんなの信じてる現代人がいるわけないだろ、これだけ昭和の常識の嘘が科学的に解明されてる時代にさ、古代人である老人はまあいるだろうけどな 卵はいくつ食べてもコレステロール増えない
プリン体は通風の原因ではない
有酸素運動は20分以上続けないと脂肪燃焼しないわけではない
バルクアップには短時間高負荷じゃなくてもいい >>187
昭和ってコゲは胃の薬になるとかで発ガン物質の魚や炊飯のコゲをバクバク食ってたからな
だから胃がんの死亡率が一位とかだった 現代人は食べ過ぎ
むしろ食わないほうが健康的なんだよ
その間、内臓の修復に当てられる このあいだは朝イチに
キウイ１個食べるのがいいってやってたぞ
腸に良い、抗酸化作用高い、ビタミン豊富で
空腹の胃腸に入れるのに最適！だと >>13
シジミは効果ないの？
二日酔いの時に飲むとめっちゃ効いてる気がするけど １週間試しにフルーツだけ食べてみればわかる
肌がツルツルになって体重は2から3キロ痩せる
果糖ブドウ糖液とフルーツの果糖を一緒にしてるバカが多い
医者も間違ったこと言ってるやつ多いんだよな 自分が自分でいられるのは肝臓のおかげ
もっといたわれ、アルコールやめろ
毒素を解毒出来ず多くの症状に見舞われる
体臭や肌の色も悪くなる
肝硬変患者は体臭、便所も激臭だぞ パイナップル食べると飛蚊症が改善されるらしい
たんぱく分解酵素がなんとかで
最近わかってきたこと >>196
貝は基本貝毒を持ってるから食べれば食べるほど毒が蓄積される
だから貝塚できるほど大量に食って健康になる前に毒で死んでしまったのが短命の縄文人 >>1
この知識もそのうち否定される
医療とか、健康のことって180度違う話になってることが多い こういうのはたいがい覆されるよな
科学ってわかってないことだらけ フルーツは健康に良い！
浅はかな知識を振り回しやがって >>206
シャンプーとかちゃんと洗い流してるか？
石鹸も結構流さないと残ってるだろ >>207
血管を傷つける脂、砂糖を取らない
太らないは鉄則 >>207
血液が頭皮にも行き渡らないと白髪や抜け毛がふえるから鉄分しっかり
頭皮マッサージ
ティッシュを地肌に添えてこまめに皮脂をとる 風邪薬には気を付けろ！風邪薬の副反応で冷え性且つ血行不良になったからなwww
しかも３年生ぐらい続いて完全回復までもうちょいだwww
マジだぞ！www >>210
皮脂はバリアだからいいんだよ
細菌繁殖しての炎症が駄目、免疫細胞が周辺細胞もろとも爆撃する >>196
シジミも鉄分多いからね
そもそも鉄分が肝臓に負担かける 腸内環境はマジ大事
アレルギー症状が緩和されるって聞いて毎日ヨーグルト食べてるけど、睡眠の質が上がってやる気も出てきた
でもアレルギーは緩和されてない こういうのってさらに時代が進んで覆されたのがまた覆るってこともあるんだから気にするだけ無駄だろ >>211
漢方は？なんかよろしくないと感じたら葛根湯すぐのんだら風邪ひかない
あと頭痛いときバファリンとか飲むじゃん
でも体しんどかったりだるいときバファリン飲むと栄養ドリンク飲んだみたいに元気になる 俺の健康法は好きなだけ好きなものを食って好きなだけ寝るイライラした時は部下をイビってドーパミンドバドバ出す フルーツは食べなくていいってこと？
ビタミンはサプリメントで摂るほうがマシと？ なんか日本人を粗末な食料で飼い慣らそうとする陰謀みたいの最近多くないですか?
食事制限して急激に老けてとっとと死んだ人多くないですか? 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)時代遅れというのなら教えておくれ、今を！ 果物なんて小学校の給食以来食べてないしな
食わなくても問題なし >>6
たんぱく質取るだけじゃ筋肉は付かんだろw
それなら海藻も髪の栄養になるミネラルやビタミン摂取できるから間接的に薄毛に効果ありとか言えるぞ >>234
ステマの一環じゃないの?TPPの時急にあからさまに人工的なローストビーフブーム来てビビったわｗ 果糖にしか言及してないけどそれ以外に色々メリットあるだろ >>238
結局はタンパク質中心に
いろんなものバランスよく、が正解。
揚げ物、ジュースなるべく控えて、
それ以外はバランスよく。 >>240
取り過ぎたら問題であって適度なら問題ないのに大袈裟だよな
大抵のもんはフルーツに限らず取り過ぎたら健康を損なうもんな >>238
結局はタンパク質中心に
いろんなものバランスよく、が正解。
揚げ物、ジュースなるべく控えて、
それ以外はバランスよく。
お金ある人は遺伝子検査で
アレルギー調べるのもおすすめ。 >>240
メリットあるが
最近は品種改良で甘すぎる果糖過多の果物が多すぎるわ。
品種改良禁止にしてくれ甘すぎる。 >>243
タンパク質こそ中高年には一日100gも摂れば十分なんじゃないの？ >>153
遺伝子検査すれば自分に合った食事調べてくれるみたいやね、
一回10万くらいだから受けようかな遺伝子検査。 >>247
一日100gのタンパク質が難しいのよ、
納豆一個で6g、
卵1個で6g、
しかタンパク質取れない。
残り90gどうすればいい、
魚、肉食うかプロテインか。 >>248
もう腎臓が腐ってるやつがタンパク質制限するだけ
健康体なら何の問題もない
害があるのは炭水化物 >>1
数十年前から知り合いの漢方医が果物はコース料理とかに出る程度の少量で充分と言ってたわ >>229
サプリの方が身体に良い説あるね、
野菜よりも。
まあ何を信じるかはその人の自由。 >>247
一日100gのタンパク質が難しいのよ、
納豆一個で6g、
卵1個で6g、
しかタンパク質取れない。
残り90gどうすればいい、
魚、肉食うかプロテインか。
日本人平均おそらく20g-30gしか取れてない。
意識高い人はプロテイン飲んでるね。 >>251
取り過ぎりゃなんでも害になるんだから炭水化物以外は問題ないなんてことはない
炭水化物も取り過ぎなけりゃ特に問題ない >>55
実家にいた頃は味噌汁に馬鹿みたいに海藻入っててフサフサで色艶も良かったけど
数十年ほとんど海藻食べなくなってあまり影響無いわー
やっぱ髪の毛は頭ガシガシ洗って
頭皮耕すのが大事
歳取ると頭に指立てると痛みでるから弱めにしてたら髪の毛細くなってきた
痛み無視してガシガシ洗い出したら
痛みもなくなって髪も丈夫に戻ってきた 食いたいもの食えばいいだけ
足りないものを自動的にやってくれるのが食欲ってもんだ
今日はアレ食いてぇ～それ食えばいいんだよ 薄毛には回想
フサフサだった頃の思い出を大切にしろ >>257
そうなんだけど
肉を食べすぎるまで食えって言われても食えない
消化できなかったらヤバいから身体が勝手に制限をかける
でも炭水化物は別
身体に悪い量を余裕で食えちゃう
なので気をつけるのは炭水化物 >>263
お前の中だとたんぱく質って肉しかないの？ >>260
シャンプー痛いの？
爪たてて洗ってるんじゃ？w >>263
別に刺身でも一緒だよ
刺身を食べすぎることは無理 >>260
頭皮に刺激与えることで血行促進して栄養の流れよくしてたんじゃね？ そういやプロテイン全否定してた山本キッドも早死したな >>268
山本キッド、プロテイン否定してたんだ、
変わり者やな。 >>266
そうなんだよ、
タンパク質はすぐ腹一杯になる、
炭水化物は無限に食える。 「フルーツはヘルシー」は貝原益軒の発言ではないよな？この記事ではその辺が曖昧だが。 >>266
そうなんだよ、
タンパク質はすぐ腹一杯になる、
炭水化物は無限に食える。
お前とワシは分かってるな、
タンパク質中心にすれば太らないことを。 >>270
まあ全身タトゥーだらけになった晩年のツイートだけどな >>273
それお腹いっぱいまで食おうとするから問題なのでは？ >>260
こういう民間療法をアップデートしましょうって話だよ
ハゲには何してもムダ >>273
そうそう
タンパク質は必要な分しか食べられない
炭水化物は無限に食べられる
よって食べ過ぎて病気になる原因は炭水化物
身体の仕組みがそうなってるのが動物だから誰がガタガタ言っても変わらない真実 マルチミネラルビタミンとヘム鉄とEAAのサプリを朝食と一緒に摂れば良い >>276
コーラも一応炭水化物、
2リットル一気に飲めるぞ。 朝食は、納豆サバ豆腐に、お好みでなんか食えばいい
あとは、ビタミンミネラルアミノ酸サプリだ >>280
マルチビタミン健康法、乙。
ワシもマルチビタミン飲んでる、
まあマルチビタミンも諸説あるけどね。 コーラ2lも一気に飲めんやろ…
500mlならいけるけどそれ以上だと味に飽きるぞ >>5
フルーツに関して言えば、昔は高級品だったので、たくさん食べられなかった。
バナナは病気したときだけとか、リンゴは1回に8分の1個だけとか。
今は安いので気軽に食べられるが、食べ過ぎに御用心って話。
気候変動などで食料危機が来たり、超円安になってバナナが高級品になれば評価は変わるだろうね。 >>246
いや、たんぱく質もそんなに不要
年齢に合わせて減らした方がいい 肉中身生活だと胃液が強くなりすぎて逆流性食道炎で悶絶するようになる
そんな時は千切りキャベツがオススメ
胃酸の働きを抑えてくれる
睡眠不足の場合はトマトでGAVAを摂取だ >>283
どのメーカーのマルチビタミンにしてる？
海外制？ >>287
逆だ
老化するに従ってタンパク質の消化吸収能力が落ちるのが普通
よってより積極的に取る必要がある >>288
肉と一緒にキャベツ食えってのは聞いたことあるな肉は消化に６時間キャベツは３０分だからうんたらかんたらって あとは運動
気が向いた日は毎日以下の運動をするんだ
腕立て伏せ10回
腹筋10回
ジョギング10回 何年か前から流行ってるお酢ドリンク？
あれで歯を傷めて虫歯になる人増えてるらしい
健康か歯かどっちを取るか フルーツはケーキ食べるくらいの気持ちでたまにしか食わん
常食してるやつはマジで将来糖尿病確定
今すぐ健康診断した方がいい >>296
酢はストローで飲まないと歯が溶けるね。 紅茶にはキノコ
りんごダイエット
パイナップル酵素
コーヒーダイエット 自分で書いてて言うのもなんだけど
あのビタミン剤って本当にビタミン摂取出来てるのかイマイチ実感をかんじないんだよね
歳を取ったら、オススメはカルニチンを摂取
若い頃は十分体内で精製されるけど大人になると減ってエネルギー消費効率が落ちる ダイオキシンは人体にはほぼ無害。
実験用マウスには猛毒 >>5
YOUTUBEの健康チャンネルでも
すでに
「やっぱり牛乳は悪くなかった」
「糖質制限は間違っている、ご飯は健康のために食べるべき」
みたいな説もちらほら 和田秀樹
戦後、結核が減って日本人の平均寿命は50歳を超えました。
医者はストレプトマイシンという抗生物質のおかげだと言いますが、ストレプトマイシンは結核になった後の治療薬。
結核になる人が減ったのは、米軍が配った脱脂粉乳によって栄養状態がよくなったからで、医療の手柄ではない。
結核の後に日本人の死因1位になった脳卒中も同じです。
当時は血圧140～150で血管が破れましたが、タンパク質の摂取量が増え血管が丈夫になり、脳出血は減少しました。
私自身、血圧200を5年間放っておいたが問題ありませんでした。
そもそも、人間の寿命は栄養が規定する部分が大きいです。 >>305
羊肉にもあるとは思うけど量を日々満たすのはキツイだろうからサプリで摂った方がいいよ >>5
子供の頃から歯磨きの方法はあれこれ変わったな。
歯ブラシを横に動かせだの縦に掻き出せだの、ほとんど動かさず小刻みに振動させろだの。 >>88
神代の時代のヒトは神だったんだぜ。長生きして当たり前。 食事は好きにして
サプリで以下をバリバリといきましょう
ビタミン 添加物で十分らしい
ミネラル 特に鉄分
アミノ酸 EAA 筋肉皮膚髪 不足すると老けるぞ
カルニチン 代謝関係
塩おにぎり1個のエネルギーは、156kcalです。炭水化物がメインとはいえタンパク質も含まれており、ご飯とのりを含めたおにぎり1個のタンパク質量は2.8gとなります。
日本人なら自給率100%の米を食え 真面目な話、フルーツごときにいつもそんな意識高く食ってんの？
食いたいから食うだけでしょ >>319
ワシもブルーベリー以外食わん。
ブルーベリーはそのまま食えるから楽。 食べ物三大迷信
｢チョコレートは明治｣
｢ねればねるほど色が変わって旨い｣
｢このハンバーガーとコーラは世界で一番売れている だから世界で一番美味いもの｣ ブドウ食ってる西洋美女ってムチムチ体型なイメージがあるけど 子供の時から親にわかめや海苔は髪に良いとよく食わされたな
今でも健康のため食生活に海藻を取り入れてる
その甲斐もあって今は立派にハゲ散らかしてるぜ いや薄毛には海藻ってみんなただのネタで言ってんだろ？ >>22
フルーツだけで生活してる人居るが冬は体重が激減する言ってたな フルーツは食べ過ぎなければ抗酸化物質とか食物繊維採れるんだろ。
なんだって食べ過ぎれば害はあるのに、フルーツだけ悪いみたいに言うのかな これだけ糖尿病多いのってデスクワーク増えてるのに未だ白米主食だからじゃないのかなぁ
白米ってすごい健康的なイメージ高いから対策しようと思わないし >>336
白米が何よりのご馳走だった頃に江戸患いってのがあってだな >>334
皮ごと食べれば食物繊維も摂れて身体に良い。
皮ごと食べるブルーベリー🫐
が1番良いらしいよ。 天然の放射能は大量に浴びても安全で原発由来の放射能は極微量でも超危険って先生がゆってた 結局薄毛には何がいいんだ？
はっきり言ってくれよぉぉぉぉ 昔よりスズメの数が減った
朝、チュンチュンというスズメの鳴き声で起きることなく
それより早い親の大きな声での話し声とかで起きるようになった
スズメの方が良い目覚め >>3
マジで害しかないものだと悟った
今後のためによかったわ そのうちラーメンが身体には良いとか言い出すかもなwww 1000万年続いた原始時代はジャングルでフルーツばかり食べていたのに体に悪いはずないんだけどな
穀物こそ本来は滅多に食べないから食いすぎに注意だろう >>342
薄毛だと頭皮に血流を送り込むこと
生えてくるけど産毛で散ってるパターンだ
対策はジョギングなどの有酸素運動
もしくは毛細血管の拡張機能のあるミノキシジル >>321
そのまま食べれるものの方が農薬や排気ガスの含有量
が多くて人体に悪そうだけどな >>347
つ平均寿命
そういや朝フルーツしか食わないのは長嶋茂雄だったっけか 食べ物取るだけで楽しようとしすぎ
運動して睡眠とるの大事 これ系は一側面でしか測定されないから、結局個人の主観で判断
調子いい悪いは数日でわかる バナナは血糖値の上がり方が緩やかだから糖尿病患者にもってこいなんだけどわかってねぇな ジャップって一目見た事をひたすら繰り返すガイジだからな >>342
ある程度の筋肉増やし有酸素運動で血の流れを良くする
あとはビタミンミネラルたんぱく質取って栄養を送る
1年もすればフサフサよ >>351
それは単純に食事の内容が原因とは言えんやろ
身の回りに死が溢れてる時代なんやから >>362
木村和司が言ってたな
曰く、プロになってかっこつけて禁煙したらサッカーが下手になった、吸い出したら復活した おっさんになったら野菜やフルーツ食うとなんか身体が浄化されてるのが感覚としてわかるやん
食いすぎなければ体にいいよ オナニーは前立腺のガン予防と聞いたんだが、
信じて良いんだよな？ >>365
現代人の食事と原始時代とを比較するのが無意味だったよな
体格も貧弱だったのは古い遺骨から明らかだし栄養不足で病気がちだった可能性もある 身体の浄化には食物繊維よ
その中でも水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよくあるのでオススメだ 昔トマトジュースダイエットって流行ったよな。１日９００ｍｌ飲んでたが真っ赤なうんこ出てきて引いたｗ 全部正しい知識なんだけど加減を知らないバカがいるだけ >>372
フルーツでビタミンを充足させようとすればカロリー超過 >>378
髪の栄養になるたんぱく質とか男性ホルモン抑えられるイソフラボンとか取れるからあながち間違ってない
ただ飲めばそれだけで毛皮生えてくるわけではないから他との相乗効果が大事 >>360
主食として食うならな。
まともにメシ食っておいてさらにバナナだと悪化させるけど。
足し算しかできないバカジャップの末路→だるまさん >>370
糖分
ちなみに野菜もニンジンとか高カロリーだから要注意だし
コーンとかイモとかはそもそも野菜ではない。 >>255
いや米にも小麦にもたんぱく質は含有されてる。
率としては多くなくとも量としては多く消費するからそれなりにたんぱく質を摂取してる。
100 g あたり
カロリー (kcal) 356
脂質 0.9 g
飽和脂肪酸 0.3 g
ナトリウム 1 mg
カリウム 88 mg
炭水化物 77 g
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0.5 g
タンパク質 6 g たんぱく質しっかり食べた方が
体調もいいしダイエット中もへりやすい >>389
ただたんぱく質の多い食品には一般に脂肪ももれなくついてるから、
そうでない食品を選んで食べるとなると食事も作業となる。
その作業を受け入れられるかが関門。
なので、一般人には単純に量を減らしたほうが続く。 タンパク質だけで毎日腹いっぱいになるまで食おうとしたら食費すごいことになるわ豆腐大量に食うしかない >>386
ステーキ350g
食べれば一気にタンパク質77g取れるね👍
でも食費えぐそう、
ステーキ350g2000円くらいか。 >>6
いいから騙されたと思ってコラーゲンドリンクを3日飲んでみろ
ドラッグストアで1本や3本セットで売ってるようなやつな
3日後に髪の毛1本見てみたらツヤッツヤの太い毛になってるから どんな食品でも引き算で考えないとただの過食。
やってることがダメリカ人の「ゼロカロリーコークだからどんなに食べすぎても大丈夫」とかと同じ。 >>393
国産鳥むね肉50～80円くらいだから
300g食べても200円くらいだぞ >>347
ばかりだからだろ。
他のもの食ったうえにフルーツ食ってりゃそりゃカロリー超過 >>396
1本50mlくらいの栄養ドリンクみたいな瓶のやつな
ほんとにすぐに変わる
それを確かめてから安い粉でもカプセルでもゼリーでも毎日飲んでいればいい >>393
そうそうプロテインも高い😓
タンパク質は値段高いんだよ、
貧乏人は炭水化物しか買えないから
現代では貧乏人の方が肥満率高い。 >>396
吸収された成分が毛根に届くのに24時間として
2日だと1mmも伸びないだろ。
これで騙される奴がいても
騙される方が悪いとしか言いようがないな。 >>394
この円安でアメリカンビーフがどえらく値上がりした
コロナ前なら350gのステーキ肉なんてなんて700円で買えた >>396
髪の毛って既に死んでる細胞だからどんなに栄養とっても生えてる部分の毛は太くならないんだよ >>401
だから>>391なの
量を減らさずにやせようという乞食根性では成就不可能。 >>409
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので思春期に常食すると発育に悪い説 >>409
うむ、安くてタンパク質取れる最強の食材が納豆。
納豆、鯖缶は正義。 >>401
棒々鶏、カオマンガイ、タコス
色々できるぞ。 YouTubeでやってたな輸入果物のカビとそれを抑制する薬も腸に良くないので食べ過ぎはよくないとか 錯覚だったのか？
いやしかし髪の毛に期待して飲んだ訳じゃないが(肌を意識)
肌はよく分からんかったが髪の毛は変わって見えてビックリしたぞ >>413
むしろ過食自慢が多そうだがなw
いくら体にいいもの食っても、食った分他のものを減らさなきゃただの過食だから。
大昔のりんごダイエットがそれなりに効果があったのは、
りんご1個とかしか食べなかったから。
欠点は最長1週間しかできんことw
結局は量を管理するしかない。 みのもんたのおもいっきりテレビ
今日は緑茶が良い、明日は紅茶、明後日はコーヒー最高ってやってたな。 >>22
米ってなんであんなに美味いのよ
ほんと美味い
日本でよかった >>410
つまり髪の毛は身体から排出されたゴミ？
頭の出すウンコなの？
頭からウンコをぶら下げてるの？ >>417
そもそもフルーツは糖質の塊だから、農薬を気にするほど食べたらその前に糖尿病になる。 >>420
思いっきりテレビ懐かしいwww
みのもんた全盛期は名司会者だった。 >>414
本当に？
俺小三から毎日のように食ってるけど… 食事に気をつけて実際寿命が伸びるかどうかなんて神にしかわからんしな
好きなもの我慢して不味い健康食品食うストレスが逆に寿命を縮めるかもしれん >>421
米しか食ったことないならそう思うだけ。
バナナも知らないアフリカ原住民がタロイモをおいしそうに食ってるようなもの。 一日りんごだけ
りんごならいくら食べてもいいというりんごダイエットもあったような
たしかやったぞ >>420
要するに同じものばかり口にするなってこと。
どんな食い物にもリスクとリターンあるんだから分散しろってこと。 テレビとかはスポンサーが商品を売るためにあるからな
糖質制限で米は麻薬のように身体に悪いと言ったら
スポンサーの農協に怒られてしまう スポーツするなら糖分とカリウムが補えるフルーツは摂ったほうがいい >>425
個別性があるからね
影響の出かたは人それぞれ >>430
思ったより重量あるから、そしてりんごしか食べちゃいけないからそんなに食えない。
なので効果はてきめん。
もちろん栄養のバランスは最悪だから1週間が限度。 >>432
なにげに巨大スポンサーだしな。
JAバンクとJA共済含めると。 >>1
コーラを飲み過ぎると骨が溶ける。
コーヒーを飲み過ぎるとガンになる。 発汗量の多い発育途中の子供に減塩食はNG
起立性調節障害を誘発して別室登校から不登校まっしぐら ビタミンCは調理の熱で壊れる説、壊れない説
どっちやねん ビタミンCなんて意識しなくても入ってくるから
カルシウ厶取れ >>430は
>>419宛な
あと最近果物果物いうから安いの探して食べるようになったわ
今もりんごのきおう食べた
ぶどうは国産はあきらめて、アメリカの皮ごと食べられるやつあれ甘さもあるしうまいハマってる
グリーンと紫、どっちもいい
梨は季節物だしもう奮発して幸水や二十世紀を毎日多いときで4つ食べてる >>6
高いコラーゲン摂るくらいなら
アミノ酸とビタミンC摂った方がええよ トレーニング前後にバナナ
監視カメラにむしゃむしゃバナナ喰ってる俺が映ってるわ ハゲに海藻って健康知識なのか？
都市伝説みたいなネタだと思ってた アーティスティックスイミングの選手が毎日無理やり食べなきゃ痩せちゃうっていうのはわかるんだけど
プロ棋士も対局中あれだけ食ってても2〜3キロ痩せるというのは本当なんだろか >>443
食べたきゃ食べればいいけど、健康のためってなら果物食べること自体間違い。
りんごダイエットだってりんごが体にいい、やせる成分があるんでなく、
重量感があってそれなりにおいしいものを選んでソレしか食べちゃいけなくすることによって
結果的に食べる量を減らすことが目的だから。
別にりんごでなくてもキャベツでも大根でもかまわない。
要は量のコントロールなのだから。 >>445
飽きてしまい一日でやめた
梨か葡萄なら大好物なので数日出来るかも知れないな >>429
続けられるってことは少なくとも自分には合ってるということじゃないのかな >>439
壊れるけど全滅するわけではないから食わないよりはマシ >>453
そうだね
食べないと目が覚めなくなったw YouTubeで昔、糖質ダイエットやってる奴がいたんだが
それが無茶苦茶で
朝からカーボ抜き、まったく糖質摂らない
その代わり肉はいくら食べても良いという内容
異常な痩せ方してめっちゃ自慢してたな >>457
給食で出て死ぬほど美味かったな。
大人になってから食べたらそれほどでもない。 >>124
ゼラチンには8種類の必須アミノ酸が入っている >>452
飽きる
これが重要なんだよ。
飽きるから食べたくない、でも食べなきゃならない、りんごしか食べちゃいけないからノルマ化する。
そうすることによって摂取カロリーを減らせる。 >>449
受験鬱で有名な医師、吉田たかよしが言うには、ああいう考える続けられる脳を持った人というのは生得的にホルモンバランスが一般人と違うらしい >>424
ネバー・ギブアップ‼
あれは関東圏だけなのかな？ 髪生やしたいなら無限に生えてくるチン毛を食うのが一番だよ
なにせ成分同じだからこれ以上ベストなものない >>461
ゼラチンって豚の皮・骨から作るんだっけ、
そりゃ健康なワケや、
骨皮は健康に良い、
鯖の缶詰も骨ごと食べるからね。 毎日同じものを食い続けるとアレルギー体質になる可能性が上がる
ぎっさんの師匠ミロスの御言葉 昭和の義務教育で習ったカロチンがなくなった経緯についてダンマリ
そんな無責任な栄養学の連中のいうことは信じない いろんな説があって正解はない
あえて正解を言うなら、いろんなものをバランスよくちょっとずつ食べる
これが食材によるデメリットを最小化し、メリットを最大化する唯一の方法である
断xx健康法とかxxばかり食べる健康法とか絶対に手を出してはならない
これが一番健康リスクが高い 食うか食わぬか迷うたときは食わぬがまし
生きるか死ぬか迷うたときは死んだがまし
(葉隠/山本常朝) >>3
え？ワクチンの接種回数＝あほレベル？
ってこと？ >>469
これで好物数種類発症したわ
好物なのにもう食えない >>3
あれは感染予防対策でなくて、感染による重篤化の予防であって、感染はする。
だから他人にうつして未接種の人を重篤化させることはありうるんだよ。 >>477
体質というか一番糖を必要としてるのが脳だだから
理論上思考を回転されるだけで痩せる >>1
人為的温暖化もそろそろデマだって教えてやれよ
現代人アホすぎだろ 糖質制限するのは正しいけど
素人が朝からカーボ抜きなんかやったら不健康まっしぐらやぞ
絶対にマネするなよ？マジで なんでもやりすぎはよくないのは当たり前
主菜副菜デザートとバランスよく食すのが当然だろ >>3
コロナは何をやっても増えるときは増える
何もしなくてもじきに減るってことだったな >>483
いっぱんじんがかんがえたとうしつぬき
レベルなら十分だけどね。
単純に米やパン、スイーツ、フルーツとか抜いただけなら
糖質ゼロには程遠いから。
各種調味料とか加工食品とかに思ったより糖質は含まれてる。 >>6
コラーゲンはなぁ…
昔、ヨーロッパで『人由来』のコラーゲンの騒ぎがあったのがトラウマだわ
…
安いコラーゲンをヨーロッパが中国から輸入してたら、死刑囚から抽出したコラーゲンだったとか… “百薬の長”といわれてきたアルコールも最新の研究によれば控えることが残念ながら最適解。
「ポリフェノールが豊富な赤ワインをはじめとして、“少量のお酒は健康にいい”といわれてきましたが、複数の最新研究によってそれを上回るデメリットがあり、死亡リスクが上がることが明らかになっています」
モデルや女優、ハリウッドセレブがこぞって愛飲する健康ドリンクも怪しい。
「健康と美容を体現する“飲む点滴”と称される甘酒は糖分が多い。特に酒粕を使った甘酒は、砂糖が添加されている。体のために飲むのは不適切でしょう」
大西さんは海外セレブに大人気のアーモンドミルクやココナッツウオーターを挙げる。
「確かにアーモンドミルクは牛乳に比べて低カロリーである一方で、たんぱく質が少ない。栄養価の高い飲み物だとはいえないでしょう。ココナッツウオーターも健康や美容に有効な成分はそれほど多く含まれておらず、水と大差がないのにカロリーが高い。嗜好品として飲むならば別ですが、健康を意識しているのであれば普通の水で充分です」 果物は太らないって記事も見た事あるし、自分が結構果物を食いまくってて全く太ってないし健康だからなぁ
食物繊維や他の栄養素を無視してねぇか？
濃縮還元のフルーツジュースは太りそうだけどな >>196
じじみ汁と一緒にストロング飲めば二日酔い来ないこれはマジ
しじみ無しだと死ぬほど苦しむことになる >>472
毎日大量にでなければ気にするなに変わったのでは >>493
食物繊維と一緒に食べると太りづらい。
リンゴも皮ごと食べた方がええ。
みかんも白い薄皮剥かない方がええ。 >>3
「コロナワクチンを打つと免疫がボロボロになる」も追加で ハゲに海藻は頑張ってる奴今でもいるだろ
希望を摘むとかなんて残酷な >>5
フルーツが栄養豊富なのは間違いない。甘さを追求して品種改良すればするほど糖分が多くなったというだけだ。 >>361
睡眠不足のがボーッとして
イライラなくなる
身体的疲労もあると食欲なくなり痩せれる
つまり寝るな食べるな スナック菓子をフルーツに置き換えたらいくらかマシになるンダロウケどさ、
今どのフルーツも高いよね
キウイなら毎日買えるけど >>103
日本国内とアメリカの何処かでアルツハイマー発症する住民の割合が有意に高い地域があって、アルミニウムが原因物質じゃないかと疑われている >>493
主食の代わりに食べれば太らないのは事実。
主食も食って更に果物なら太るの当たり前。
バナナなんて国によっては主食ですよ。
もっとも主食用のバナナは甘くないバナナだけど。 フルーツはビタミン豊富で間違いなく健康的
過食はそれ自体が悪いのであって別の話だろ こんなもん信じてあれはダメだとかこれは良いとか偏った食事するやつが体を壊す >>498
その証明できてないからね
>>503
それ
フルーツの方の中身が変わったんだよね
昔のはほんのりな甘さと強い酸味があったのに今のは… >>511
別の話ではない。普通に食事舌上でさらにフルーツ食えば過食になるから。
健康効果のためにフルーツ食べるならその分何かを減らさなきゃダメ。 フルーツに含まれる果糖フルクトースは肥満の元
食べるなら嗜好品として少量が良い
酒飲む時はシジミのオルニチンも良いけど
アルコール代謝に使われるナイアシンをサプリで補充すると良い
ナイアシンは花粉症にも効くぞ 交接のみしばしばにして精気をば泄（もら）すべからず。
交接せずに泄らすばかりのオマエらがいちばん不健康だとよw 結局なにか摂生することで健康になったと勘違いしてるだけ メタ解析でフルーツジュースはNGだけど
フルーツは死亡下がるって結果出てなかった？ 毎朝バナーナ1本食べてるけど毎朝本日の果糖終了だったんだな
だからお腹の浮き輪が取れないのか納得 >>511
リンゴなら半分、バナナなら1本。
それ以上は食い過ぎで果糖が中性脂肪になる。 鮭とかなんでみんな皮残すんやろか？
皮が旨いのに
栄養成分とか知らんけど旨いから食ってる 身体に良いものなんてこの世に何もないってのが真理なんよな
唯一あるとするならば、【愛】だけかな >>527
栄養も皮にあるよ、
うん皮がうまいよな魚も果物も。 >>525
朝食がバナナ1本だけならともかく、普通に食事した上でバナナじゃ
食パン1/2枚追加してるのと同じだから。 >>524
皮は健康にいい、
皮入ってない糖分だけのジュースは身体にわるい。 「フルーツジュース」はあまり健康には
よくないみたいやね
とるなら生でガブリとかじってください 一人暮らしでバナナ一房買うと1日一本だと最後の方もさもさになって美味しくないんやわ >>479
twitterでワクチン打ってない軽症患者に医者がキレてた。ワクチン打ってないからだと。 >>536
未熟なまだ青い房もスーパーに売ってるやん
それ買えば丁度いいんじゃない？ >>3
ワクチンに感染予防効果はあるぞ
100%じゃないのと時間経過で効果が落ちる >>536
面倒かもしれんが一本一本ラップにくるんで冷蔵庫 なんとか健康法に振り回されて同じのばっか食うのが一番体に悪いわ
ざっくりでもいいから基礎知識を付けて自分で判断できるようになるのが一番 >>396
3日後に、ツヤッツヤの太い毛まで抜けるようになったんじゃね？ >>535
甘い飲み物を飲みたい時に、コーラ飲むよりマシ >>37
そうでもない
答えは「個人差がある」
それこそヴィーガンでもいける人とダメな人がいるように >>544
これもそうではない
体にあった物なら、それだけをたべつづて健康長生き、なんて人もたくさんいる どんなものでも過度の摂取は良くないのは当たり前だ。 プロテインはプロテイン食品はドリンク含め軒並み不味い
かと言って少食なので食事から十分な摂取も難しい
ってことで普段からアミノ酸豊富っていうドリンク飲んでて、体調良かったんだけど、コラーゲンドリンク飲み出してからは、20年以上悩まされてた謎の皮膚湿疹(死ぬほど痒い、ぐちゃぐちゃになる)が綺麗になくなった
だからコラーゲンはアミノ酸だから、の一言だけでは片付けられない何かがあると思ってる 例えばインドネシアのある民族は、イモしか食べてないのに筋肉隆々
なぜなら、腸内細菌にアミノ酸を生成してくれる奴がいるから
こういう民族差、個人差があるから
「○○を食べたら健康になる、不健康になる」「バランスよく食べるべき」みたいなのは、必ずしも真実ではない 日本人ならある程度米食っても平気なのに糖質糖質で売れなくなってる >>466
ヒジキはヒ素が含まれてる上、従来「鉄分が豊富」と思われてたのが
実は鉄鍋で煮てたからその鉄分が入ってただけで
ヒジキ自体には鉄分がないということも明らかになった >>536
1本ずつバラして保冷バッグに入れて野菜室で保管しろ 自分はパン食べるぐらいならちゃんとお米食べてるで
腹持ちいいしおなじカロリー分パン食べても満足できないでしょ
脂質糖質コンボは極力とらないが吉 この諸説ありますってのはコロコロ変わってくから
その時々で突き詰める事自体がリスクになる
振れ幅を少なくしていた方が無難 >>3
時代ではなくそれは最初から間違いだったんだよ
新型の風邪ウイルスなのにワクチンで感染予防とか普通に考えたらあり得ないことわかるのに >>532
ｳﾋｨｨマジか？！毎朝パン2枚半食べてるぅーTT >>543
バナナのへたの部分だけラップくるめばいいんだぜ
実際にやってみてこれはびっくり 江戸時代は今のでぶみたいにコツがつ食わんだろ
ネズミに高濃度の成分を大量投与して生物本来の機能を破壊する実験結果を正しいというのもおかしいしな >>66
まぁそうだな
体に足りてないものはわかるし >>171
キュウリの酵素はビタミンCを酸化させるから一見破壊してるように見えるけど体内に取り込めば還元されて元のビタミンCに戻る、よってキュウリ自身が持つビタミンCも同時に摂取したビタミンCも阻害されることは無い こんな与太記事真に受けて食生活コロコロ変えるやつは長生きできないと思うわ >>472
毎日ドラム缶1杯分の焦げを食べ続けて70年したら癌になる可能性が有為に高いんだって
気にするレベルではないな 面倒だからオートミールとミルクヨーグルト毎朝喰ってるがこれはおっけ？
それだけで朝食として完結するかなって思って >>541
そういう説明すると打たないからな。
国民のレベルに合わせるしかないんだよ。 >>1
フルーツの糖質だけを引き合いに出すのはおかしくね？
ビタミンやら色んな栄養素があるから健康的と言われてるんだから >>81
それは食生活が悪かったというより衛生環境や意識が悪かったのでは？ カルシウム剤やビタミンは処方するけど
コンドロイチンやオメガ3なんて医者が処方しないしなw >>577
詐欺やんけ
厚労省の当初そう言ってたから俺は打たなかった
感染を防ぐのなら打ってた
で、結局重症化は本当に防いでるの？
十分な統計データ揃ったよね >>5
先に言ったもん勝ち
円高がくるってずーっと言ってりゃいつかは当たるみたいなもん >>116
個人差があらから双子でやっても結論は出ない >>578
>>516参照
スイーツとかは体に悪いのは自明だからいちいち説明しないだけ
足し算しかできないバカ日損人にゃそう言わないと理解できないのよ。 果物をとっている人ほど糖尿病のリスクが低い
多くの果物は糖尿病のリスクを下げる >>573
きゅうりはそもそもほとんど栄養がない野菜の代表格
きゅうり、ナス、もやし、レタスは栄養を取れないと考えて
気分だけの野菜だと考えて栄養バランスを考え、他の野菜を食べなければいけない >>116
日本の栄養学ってモロ政治に結びついてる、ってより政治学の下位カテゴリーでしかないもん。
具体的にはイモは野菜扱いしたりね。
つまり国民の健康でなく国産で賄うのが優先なの。 まあ栄養学が政治に振り回されるなんて日本だけじゃないしな。
アメリカじゃピザは野菜が入ってて体にいいってことになってるしな。
そうしないと失業者があふれちゃうから。
ピザで生計立ててる人も多いからな。 >>601
アメリカのピザ、ポテトは野菜理論吹いたw >>22
そういえばフルーツだけ食べる実験してる医者
いまどうなってんのかな？ こういうのは備蓄したいか値下げしたいかのどれかだろw 漫画家の鳥山明が若い頃、薄毛を気にして女房に見つからないようにこっそりワカメを食ってたって言ってたな >>22
実際そういう国もあるよ。バナナが主食の国。 パン食だと油が多くなるから米とあっさりおかずの方が体に良さげ
もちろん塩分は控えめに 緑茶のペットボトルは口のみだとすげー雑菌繁殖するんだな
過去にはカテキンで死滅するなんて言ってたのに >>610
塩が貴重な海なし国のご飯の友派唐辛子なんだよね パプアニューギニアの若者は、芋しか食べてないけど引き締まったいい体をしてるよな。
日本人が同じことをしたら糖尿病で死にそうだけど。 オートミールさん
「早くこちらのステージまで上がってきて欲しいものだ」
虫さん
「オートミールパイセンに負けないようがんばるぜ、早くキューショクって奴に出て見てえ」 >>616
そりゃイモ
し
か
食
べ
な
い
からな。
他のもの食わんだけで。 >>616
イヌイットはアザラシとかトナカイとかしか食べなきのな
自分は無理だと思うわ >>622
イヌイットがほとんどガンにならないって話があるらしいな ジャンクフードも言うほど不健康じゃないしな
毎日マックだけど健康診断ずっと優秀よ 親戚の家にあった古い昭和の少女漫画で顔にレモンの輪切りを乗せて美顔パックだとか言ってたのは驚愕した >>616
昔の日本人も米だけだけど筋肉質だっただろ
如何せんタンパク質が足りないからチビだったけど
飽食に食べ過ぎなんだよ、現代
若いうちはともかく30代になったらとにかく食う量を減らせ >>630
「酒は百薬の長」っていうのは大嘘だっていうのをどっかで読んだぞ >>628
結局は量の問題。
どんな健康食品でも今まで食ってた量に追加すれば単純に過食。 海藻はハゲには効かないけど健康には良さそうだよね
海藻の摂取量の多さは日本人が長寿である理由の１つなんじゃないかな >>622
そういや砂しか食ったことない（食えない）婆さんがいた
偏食家に適応した腸内細菌の仕組みが出来上がってるから
今更別のもの食うと逆に腹下すみたい “時代遅れ”はこういった記事や論文を出す学者や識者だろw
飯を食う
↓
すべての栄養素が体に吸収される
もう何十年とこういう計算してんだろ? バカかと
食べ物・食い合わせによって消化率や吸収率が違うんだから
それを加味して計算しろと
俺なんて飯食って30分後には下痢してるから
吸収率は相当低いはず >>622
ソレしか知らないからやれるだけ。
そういう世界にスーパーマーケットのようなものができたら
一気に文化や文明が変わる。 >>631
なんか明治維新のときに、日本人があまりにチビなのに危機感を持った当時の明治政府が、もっと肉を食えと推奨したって話を聞いた >>637
変わるとどうなるんやろ？
日本の食文化が戦後欧米化して大腸ガンや骨粗鬆症が増えてんやで >>1
>果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく
この辺が管理栄養士らしくて、浅い知識だな
正しくは・・・
https://www.jci.org/articles/view/96702/figure/3 >>631
昔は玄米だっただろうし農薬も使ってないし今の白米とは比べ物にならんぐらい体に良さそう >>635
昔いたビッグダディとかいうコジキみたいな家の子供たちは赤ちゃんのときからゴミ飯食わされてたけど元気だった
免疫はんぱない >>640
それ欧米化したからでなく医療が普及されて発覚したからに過ぎんよ。
それまではそんなことも知らずに死んだだけ。
皆保険やら健診やら普及されるまで、庶民の「医療」なんて
万金丹みたいな万能薬（ただし効き目は薄い）にすがりながら神頼みだったんだしw 海藻食ったら髪が生えるって言われてたなあ
おかげでわかめはいくらでも食える体質に
結果？結果はすぐに出ないものだ >>641
お前みたいな5ちゃんのザコが管理栄養士よりも知識がある？ないないw >>644
それがわかったのって戦後生まれやろ
今の100歳以上の人は牛乳なんて飲んで育ってないんだよ
飽食すぎるとガンになる >>639
当時は戦争といえばせいぜい鉄砲での打ち合いで、
兵士同士の白兵戦すらあったから体格差に憂うのは理解できるけど、
現代の戦争に刀を交わしての白兵戦はないからな… >>639
戦闘機、戦車を動かすとか鉄砲撃つとかは小さい方が有利
でも軍艦の時代だからかな？軍艦直すとか弾運ぶとかやっぱパワーないと作業はかどらない
東日本大震災ボランティアのとき日本人6人で持った瓦礫を海兵隊員が2人で動かしたとか聞いたよ >>3
撃った人は後発的不能に陥るからねえ
時差あれどご愁傷さまです >>641
今の時代知識ぐらいググれば誰でもプロ並の知識が得られる >>644
それと、病院行くから病気になるとも言っておく
高血圧なんて病院と製薬会社の鴨だから >>648
だからガンかどうか知らんうちに死んだんだよ100歳以上は。
そもそも健診も医療も受けずに死んだら死因なんて心不全で片付けられるんだし。
胃がんかどうかもご遺体を開かんとわからんわけだしな。 >>6
コンビニでSAVASのコラーゲン取れる商品新発売されてた >>654
そうだよ。正確には病気認定されるのな。
高血圧の基準が下げられたのもそういうこと。 >>655
その人たちはスーパー、コンビニ弁当もマックも食ってないだろう 数年先に牛肉の新しい効果が発表されると思う
牛食ってる関西と食ってない関東の体つき違いすぎる >>651
明治時代だから基本は白兵戦だよ。
日本に軍艦作る技術や買う資金もなかったし。
それとボランティア、つまり素人と海兵隊と比較するのも不適当だよ。 >>659
そんな関東人と関西人の体格差なんてあるわけねえだろ >>6
ガッテンでも実験して効果あるってやってな
近所の内科の先生は今でも肉を食べるのと変わらないから意味ないって言ってるけど、皮膚科の先生は傷や炎症の治療やアンチエイジングに効果があると阿膠を処方してくれる お菓子はフルーツと比べると太りにくくヘルシーだったのか まぁ昔は統計もなかったし、それを推測で語ってもな
まぁいまからはわからんよね
いま長寿の人達は食料が乏しい時代を経て来てるわけで
平均身長も頭打ったし、寿命もこの辺じゃないか
医療費も高額だから無理して生かすこともなくなるだろ
日本が平均寿命長いのはこれだと思うわ
欧米だと無理して生かすことしないからな ハムやソーセージ、ベーコンなどの加工肉だけではなく
赤身肉も発がん性が確認されているので出来るだけ食べない方がいい
全く食べないと逆に栄養が足りないが >>658
だから？ガンだとわからずに死んだか、ガンになる前に死んだかだろ。
結局は医療制度の如何だよ、ガンだとしれてしまったのも長寿になったのも。
今なお医療が普及してなき同じようにガンだとわからずに死ぬか、ガンになる前に死ぬかだよ。 マラソンのときは、水を飲むな
野球部は、水泳禁止
まだこんな人いるのかな？ >>642
体には良いだろうけど多分今の人が食っても吐くと思う。
それほど品種改良が進んでるってこと。 >>660
英国から軍艦買えるようになるはず
それで日清日露戦争勝つんだし >>662
ガッテンねえ…
あんな人気の長寿番組を終了させたのは、余程まずい捏造が多数見つかったんじゃないの マメだが筋肉は水分を貯めてくれる
熱中症予防にはタンパク質とって程々の筋肉をつけよう >>593
きゅうりは栄養もないし水だけだから食わなくていいわ。旨くもないし。カリウムなら他で取ればいい。
そしてきゅうりも、９割以上が水分。。。
そぅ。。ry >>671
肉食えとかってはなしだから初期の話かと。
確かクラーク博士の時代だから。 >>669
俺はガキの頃少年野球で「喉が渇くのは根性が足りないからだ！」って言われてたけどな >>583
厚生労働省に何期待してるの？
薬害エイズ知らんの？ 加工肉は確かに身体に悪いんだろうけど、日本人の摂取量だと気にするほどじゃないと思うけどなあ
日本人は１人あたりの肉類摂取量が諸外国に比べて極端に少ない
これも長寿の理由の１つだろう >>669
部活動においては健在だよ。
そこらの木っ端部活なんてそもそよ健康のためでもプロの踏み台でもなく
ガマンを学ぶ場なんだから。
それゆえ進学や就職で重要になるわけよ。
良し悪しは別として。 フルーツが体に悪いとか言いながらラーメンやハンバーガーを食べる >>679
お前はロクに税金も払ってねえくせに厚労省の悪口を言うなよ >>665
バランス先輩、いつも出てくるけどデブでしょ
フルーツだの海藻だのバランスだの以前に食いすぎるな
ゴチャゴチャ言わずに標準体重を維持しろって話
これ言うとデブの方が長生きとか今の標準体重の計算方法は～っていうデブが出てくるんだけど
まずは標準体重を維持してから言え >>672
イマドキの研究って企業からの案件がほとんどだからね。
企業案件だから、企業にそぐうような結果が求められて、
そのためには何でもしちゃうのよ。 >>1
バランス良く食って、足らないものはサプリで底上げ。
決して過剰に摂取しないことが大事。
こんなことはずっと言われてるのに実践できないのが人類。 >>1
時代遅れなんじゃなくて、労働環境や生活習慣か変わったから合わなくなっただけだよ。
外で働く俺なんか塩分ガンガンに摂らないとばてばてになって仕事にならん >>569
植物や果物がどこから酸素を採り入れてるか、を考えればいいのね >>123
寿命が伸びたのは皆保険による医療のおかげ。
それまでは庶民なんて病気になっても神頼みしかなかった。 牛乳は日本人の大半は毒
アメリカに家畜化された成れの果て >>668
むしろ牛食ってる方がたんぱく質取れなさそうだが？
限られた予算でどんだけ肉買えるの？って時点で。 >>683
どちらも優劣ないぞ。両方まともな量を喰うからダメなだけ。 >>695
遺伝的に日本人はラクトースを分解する酵素が少ないからな。
水と脂肪の混ぜ物を飲んでるだけというw 普段話し相手がいない逆張り大好きニート共が自分のうっすい食知識を誰かにひけらかしたくて仕方ないんだろう >>698
普段話し相手がいない逆張り大好きニート共が自分のうっすい食知識を誰かにひけらかしたくて仕方ないんだろう >>11
コーヒーはいいとも悪いとも言えるからね…個人的には、味が好きだから飲むわ、割と安いし。。酒もやめてタバコもやめそうだが、コーヒーだけは一生飲むと思う >>489
１人だとご飯たくのも面倒だからご飯最近あまり食ってないなあ
他の食材から炭水化物いくらでもとれるし、たまにコンビニおにぎりとかスーパーの１人分鍋買うと必ず中華麺いれてかさまししてるからそれで十分だと思う
グラノーラは以前試したが、うまくなかったな >>3
正気か？
おまえ、生まれて数年のうちに子供が何回ワクチン注射してると思ってるの？？？ >>698
子供並みの好き嫌いがあるこどおじが自分を正当化するために貯めた知識を必死に披露してるだけ
要するに僕ちゃんフルーツ好き野菜嫌いって泣いてるだけ ここで栄養逆張りして気持ち良くなってるやつに限って
コンビニ弁当とかカップラーメンばっか食ってそう 先日スーパーで「1日2本バナ活チャレンジ」って見たで(´･ω･`) >>710
逆に何でおまえはどこぞの管理栄養士が言い出した新説に全幅の信頼を置くの？この手の記事は全部信じちゃうタイプ?w 大阪大学 皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授 板見智氏の見解
Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
結論、「ハゲるときはハゲる！！！」 この記事にもあるが、良いと言われて口からは意味なしと批判されたコラーゲンがやっぱり善きよ、ということも起こってる
もう気にするだけムダ ヨーグルトも食べ過ぎは腸によくないからな
ヨーグルト食べ過ぎとか贅沢な話だが オクラとシシトウは食べ過ぎてるわ
馬鹿みたいに獲れて困る 近所で誰も買わない缶切りないと開かない
桃缶100円(税抜)が朝飯 >>722
今のフルーツは全般的に甘すぎるよな
マクワウリぐらいが丁度いいのに ハゲしいな桜井くんでずっと食ってたから信じてたのに… >>722
複数の品種置いてるスーパーで買えば良い >>717
そりゃハゲるときはハゲるやろ…
何してもハゲの進行に影響がないとは断定してないのが卑怯 >>5
食事は結局のところ量と質の問題なんだよ
栄養的にバランスが取れた食事を正しい量摂取する
これさえ食っておけばいいというオールインワンみたいなのは無いから
必要な栄養素を様々な食材を組み合わせてバランスよく取る
このバランスが適切でありさえすればいいわけ 紅玉で作るアップルパイは美味いよなたまにふじでも作るけどなんか違う 野菜が栄養豊富とか大嘘だからな
ほとんど水分でビタミンはごく微量しか含まれてない
レタスなんか食物繊維すら少ない
卵食べたほうが圧倒的にいいい 医学も栄養学も数年で真逆のこと言い出すから
学問としての信頼性はもともと高くないしね
現状ではそんな傾向があるくらいに思っておいた方がいいね >>722
欧米はそれだよな
で、スカスカで食えたもんじゃない
お陰でアップルパイとか凄まじい量の砂糖が入ってる
まぁ日本の甘いリンゴでも結構な量の砂糖だけど
とにかく色々摂取し過ぎなんだよね >>715
性犯罪者に水を与えない実験を行ったところ
たったの8時間で水を欲しがりだし
24時間与えなかったら苦しみだしたという実験結果もあるらしい
水は依存性があり中毒性があるけしからん物質である 野菜で食う価値あるのはブロッコリーとかカリフラワーか
他は食わないでもいい
食物繊維だけ ハゲについては100％遺伝でFAが出てるらしいけどな。
ちなみにハゲの遺伝子はX染色体に含まれているので、父親がハゲてるかどうかは関係ない。
母方の祖父がハゲていたら50％以上の確率でハゲる。 >>709
効かないのは、新型コロナむけのmRNAワクチンのことだろ。文脈考えろ。
これだからコミュ障は。 農業革命以降、人間の口に合うように品種改良してきたからな
本来の野菜じゃなくなってる
狩猟採集民だった頃の食生活が一番 個人差による体質の違いあるから
自分が好きな物適量に食べられる超人もいれば、好きな物が体に悪い人とかいると思う >>737
だからと言ってハゲの進行を遅らせることはできないって話ではないんだがバカは勘違いするんだろうな
人間必ず死ぬからどんな不健康な生活しても同じ年齢で死ぬとわけではないんだ 馬は草食うだけであんな筋肉になるんだから基本的に何食っても同じだよ 野菜好きで食べてるわけでもないけど、野菜から食べると緩やかに空腹になるから低血糖の症状抑えるために食べてる
野菜ナシのいきなり炭水化物だけだと急速に空腹になって手の震えや脳の判断力落ちるのね ハゲに身長に視力、遺伝は最強だよな
それと同じで寿命や健康も遺伝の要素が強いから
好きなように食って生きるのも一つの道ではある
人類が夢見た飽食の時代だしな
餓死がでなくなったのなんて日本の歴史の中でここ70年くらいだろ >>730
真面目にダイエットと運動するようになって本当にそう思うようなった。
食事はバランスと量が大事だよな。
何かだけ食べるとか偏ってるのが一番あかん。 ここの健康博士さんたちは
何を食べていらっしゃるんでしょうかw >>6
コラーゲンは蛋白質とビタミンCと鉄を原料に体内で合成されるから
それらをとっていればあえて飲まなくても良い デブは言わずもがなだが
ガリも早死にするからな
国の定めてる標準体重をデブと馬鹿にする奴がいるけど
結局一番長生きする >>13
ヒジキではなくヒジキを調理する鍋の鉄分がヒジキに吸われただけって記事読んだことある。
実際どうなんだろね? >>749
べつに健康マニアじゃないけど
今朝は卵サンドとハムサンドとサラダとヨーグルト >>24
栄養バランス考えてかつ旨いメシ言うと全部イタリアンになる俺メシ。。
基本的に、栄養バランス的にはふつうの飯はおかずから米から調味料から、「量」が多すぎるんだよな。 こんなことウダウダ言ってるより今の人はもっと運動した方がいいよ
ガリヒョロや贅肉ばっかのポチャポチャした体でこんな理屈ばっかりイライラ並べてる方がよっぽど体や心に悪い >>734
えっ日本でもアップルパイには酸味の強い紅玉使うでしょ
甘いリンゴは基本使わないよ >>753
それならヒジキ以外の食材も鉄分豊富にならないとおかしいでしょ
鉄鍋でわかした湯を飲んで鉄分補給とはならん >>756
そそ。だがまぁそういう不健康な身体は見た目がエロい 江戸時代は知らんけど昭和末期でも「フルーツは不足しがちな栄養素が取れるのでヘルシー」って認識じゃなかったんか？
もっと言えばカロリーの高いフルーツは食べすぎに注意みたいな認識もあったような
「フルーツはヘルシーなんでいくら食べても健康的」みたいなこと言ってたなら>>1の指摘はモットモだけど >>753
100ｇあたり55ｍｇあった鉄分が6.2ｍｇと、9分の1になりました。
これは、ひじきの製造に使われる釜の主流が、鉄からステンレスに変わったかららしいです。
って「ヒジキ 鉄分」
でググったら書いてあった
線路に出没する鹿みたいに
鉄道レール舐めれば補給できるんじゃないか 年に何回ハゲスレが立ってると思ってんだ！
彡⌒ミ
(`･ω･´) >>756
運動はし過ぎないと効果でないからな
そりゃ飲むだけ食うだけググるだけで楽なこういう健康知識や健康食品、サプリに走るでしょ
こっちはさらに効果ないけど
>>757
紅玉でも甘すぎるから
味ないよ、あいつらのリンゴ >>541
さんざんニュースでしてたが…
国主体の説明は知らんが 美味しんだから体に良いだろ
自分の感覚器官を信じろ >>762
適度な運動（一日5000歩くらいか？）がベストだが、過剰に運動する/過剰に運動不足は後者のがヤバいかな。。早死するのは前者だろうが、後者は結構な確率で寝たきり（廃用症候群）になる。。 >>463
短期で痩せるとか体に悪いから止めた方が良い
短期でいついつまでに痩せるとかのダイエットするより無理せず続けられる習慣を身につける方が良い >>553
貴景勝は1日に卵20ケ食べるって
言っていた
卵は制限しなくても大丈夫という説は
ある 結局人間を腐らせるのは
食品添加物と大量の糖
それに気を付ければ何食っても結局大して変わらないよ
とはいえオーガニックに傾倒してる人も
結局栄養不足で早死にしたりするからもうキリがない 昭和の頃のくだものは全体的にもっと酸っぱくて食べると顔がキューンて縮こまって五臓六腑に染み渡るようなパンチがあったよな
結局今の品種改良でやたら糖度を高めたフルーツが悪いってことなんじゃないの？ >>567
「ワクチン」の話だろ？それなら最初はあってたよ
一度かかれば二度とかからない、そういう病気があったことがワクチン開発の最初だもの >>768
運動しすぎると早死にするっていうのは、プロレスラーが早死にが多いってことで証明できるのかね？ 納豆の食べ過ぎにも注意
納豆菌を甘く見ない方がいい >>770
西川貴教はボディビルやってるけど、ゆで卵の白身のみを1日40個食べるって言ってたな。
黄身は捨ててるのか、って話になるけど。 前頭部からハゲると戦況の推移を逐次把握できるが、頭頂部に空挺降下されると気付いたときにはサレンダーもある >>740
これもバランスよく適量にがいい
揚げ物ジャンクフード酒なんかを
好きなだけ的なのは確実にわるい >>740
AGAならフィナステリド飲み続けるしかない
現時点で他に手段は無い >>775
プロレスラーに限らず、アスリートや肉体労働者は割と早死する人は多い（≠寿命が短い）統計データは割と「見たまんま」なのよね、ある種のマクロな数列的物理っちゅうか。。アレ、おかしいぞ？と思ったら統計見ると、大抵はもう答え書いてある。。 そういえば最近ハゲスレ立たないね
散財しなくて済むけど見捨てられた気分 >>764
ほとんど運動しないならそうだろうな
身長183あって割と運動するから許してくれ >>3
DNAウイルスとかエピトープになる部位の変異が起こりにくく
抗原性が高いものだったらワクチンとしての効能は期待できるけれど
今回のような変異しまくるコロナウイルスに対してはワクチン戦略は
案の定通用しなったというだけの話だよね お菓子バカ食いしてるんだったらフルーツ食ってたほうが健康にいいのは間違いないだろ >>783
いや、まだ憎たらしいんだがハゲは。なんつーか、疲れたわ。。「ハゲどころじゃない」。。 >>776
ヨーグルトも注意
あと運動も注意
野菜も農薬は怖いぞ >>784
きみはその謎のプライドを捨てることから始めよう
食以前に生き辛いだろう 極端なことはしない
これが一番重要かも
適度ってのが大事 現代は糖分多いから果物から接種する必要ないしな
果物高いし健康の為に食べる必要はないね >>788
結局食生活の改善も運動の励行も今の科学レベルと一般人の生活様態を踏まえると生兵法にしか過ぎんのか これ系の記事は全て 「バランスよく食え」 で終わる 運動のしすぎってどれくらいを言うの？
今のところ有酸素運動を毎日40分ぐらいしてる そもそも遺伝子からしたら人類は栄養過多よ
生きるか死ぬかのバランスで設定されてるのに >>797
それは危ない
10分のウォーキングで十分 >>784
それ以前に平日の真っ昼間からID赤くなるまでネットに入り浸ってる時点で人としては終わっているのよ >>800
ほんとに？w
10分て普通に生活してるだけで終わるのでは >>803
いつの時代からタイムリープしてきたんだよw 糖分脂肪分はふつうにとれるので
1日にたんぱく質体重1kgあたり1g
(60kgなら60g)
野菜350g(必ず一部緑黄色野菜)
とるように毎日無理なら一週間単位で
バランスをとれればよい わりと好き勝手に食べて来たけど江戸時代の人より生きてきたからもうどうてもええ 運動はやり過ぎないと効果がないっていうのは「筋肉は限界を超えて鍛えないと成長しない」っていう説だろ。
競馬の調教師の戸山為夫氏はこの説を信奉していて、ミホノブルボンを鍛えてダービーを獲ったと言われている。 >>804
通勤してるリーマンなんかは運動量自体はそれで十分らしいよ
営業なんかは特に
リーマンが健康問題を引き起こすのが大体が昼飯や晩飯の食い過ぎ飲み過ぎ
それに気をつけてれば通勤程度で十分 >>284
マルチビタミンはそれ単体で補うというより
普通に食事して足りないビタミンを一通りのビタミンが入っているマルチビタミンのサプリで補完する形が良いよな >>810
むしろ外回りの営業なんて毎日数万歩行っているでしょ >>767
ラーメンは美味しいけど身体にいいのか？ 論語にあるように過ぎたるは猶及ばざるが如しってやつよ
お釈迦様だって苦行を止めて中道に気づいただろ
極端なことは逆に失敗のもとだ
真理なり >>802
仕事じゃなくても平日昼間は仕事のフリしなきゃだめなのか？ >>813
都会だと営業マンがスーパーカブに乗って客回りしてるのをよく見るけど、ああいう人はそんなに歩いてないと思われ フルーツに甘酸っぱさが苦手に感じるようになってから
年間通してショートケーキに乗ってるいちごとバナナくらいしか食ってないわｗ バナナは痛みやすいから一本で売ってもらわないと買えないやん ハゲって痩せるとハゲる
ほとんどハゲの原因って頭皮が固くなってそこから毛が生えにくくなる状態だから頭皮を柔らかくすることが大事とわかっていながらこれが無理なんだよな >>821
一本づつにわけてラップに包め
それで野菜室入れれば3週間保つ 大概普通の人より少し多く運動していれば多少適当な食事してもなんとかなるが
食っちゃ寝しているやつはすぐに糖尿コース >>779
年齢的に揚げ物ジャンクは食べるのがきつくてほとんど食べてないんだけどなぁ…
ここ数ヶ月で生え際が一気に後退した。
>>781
あれ飲み続けて大丈夫なのかな。副作用が怖い。
てか、AGA外来に行ったらたとえそうじゃなくてもAGAの診断が出そう。 医師が適度に運動しましょうというのは
こっちにボール渡して自責にしてるだけだからな
本来は通勤程度で十分 運動はある程度はした方がいいと思うよ。
GW明けから1日おきに走るようになって体脂肪グングン落ちたわ
通勤が運動なら尚更週末は歩かないとだな >>827
韓国行け。韓国の大統領が選挙公約で「薄毛治療を保険適用にする」って言ってただろ >>829
あくまで栄養の話だから痩せればいいって問題でもないのでは 運動過多や急に今まで走らなかった奴が運動始めると心臓に負荷が掛かって今度は別の問題が出てくる >>766
大臣や知事が「感染防止にワクチン打て」と言ってる >>833
それを解消するためには最初はウォーキングから始める方が良い
特に運動していないデブとか高齢者とか 最近グレープフルーツよく食うようになった
フロリダ産食べてみたいけど近所のスーパーは南アフリカ産しか置いてないんだよな 紅茶きのこってたまに年寄りの思いで話に出てきて
どんなのですか？聞くんだが、みんなよく説明できなくてぼんやりしてる
飲んでみたいと言っても
もう誰も持ってないと言うんだ >>814
体に悪いものだったら体が拒否反応を起こすはず。人体を信じるのだ。自己責任で >>788>>762
運動はしんどくなるまで長時間し続けたり
負荷が強い動きをずっとしたり
心臓がずっとドクドクして負担がかかったり
要はオーバーワークになるのが体に悪いのであって
軽い運動なら普通に健康に良いけどな
運動することで体が温まって血管も広がって血の流れも良くなるから
血栓を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞も防ぐ
糖質や脂肪もエネルギーとして消費するから高血糖を防ぎ、糖尿病の予防にもなる
エネルギー源も体を動かす時に消費されるものだから糖質や脂質も摂るだけとって消費しなかったら体に残って毒
運動で血行が良くなるから老廃物も外に出やすくなる
(オーバーワークになる激しい運動はむしろ疲れて老廃物が出てくるから注意ではある)
ただ、運動すると活性酸素という体を錆び付かせる原因になるものが体内に現れる
活性酸素は老けの原因にもなる
しかし、活性酸素は酸化を抑える抗酸化作用のある野菜や食べ物で抑えることができる
抗酸化作用の強い食べ物を積極的にとることも重要
結局、人間も昔の時代は狩猟とかしてて体を動かしていたし
人間の体も動かさないといけないようにできている
外歩いてても電動カートに乗ってるジジババは背中が曲がって足腰も弱い人が多い
逆に散歩、農作業、登山、等の運動をする高齢者は背中がピントして、足腰も強い人が多い
運動を避けたり楽したら筋力も骨も弱まっていき、血管も老朽化していってもろくなる >>837
年寄りが昔の流行語に関して、たいていうまく説明できないよな。
君も齢をとったら、令和4年の流行語をうまく説明できないと思うよ。 ウォーキングとか大して意味ないぞ。若いうちから階段登って筋肉衰えさせるな。
あと、肘、肩は50過ぎたら動かなくなるから、適度に動かしたほうがいい。週2で水泳行くのが理想的な健康管理だわ。
とにかく事務職は注意しろ。でないと、うちの父親みたいに寝たきりになるぞ。 運動も確かにメリットもあれば、デメリットもある
デメリット
・激しい運動は心臓に負担かける
・活性酸素が増えて老けの原因になる
・激しい運動はむしろ逆効果で疲れる
・毎日、長時間運動したら関節を痛める。ヒザ等を痛める。
ただ、オーバーワークになる激しい運動がダメなのであって軽い運動をするのは良いし
活性酸素も抗酸化作用のある食べ物で抑えることができるから
デメリットとメリットを比べても、運動はむしろ健康に良い
軽い運動くらいならむしろしたほうが良い
摂取した分の糖質や脂質もエネルギーとして消費しておかないと高血糖や高脂血症になり
糖尿病になったり、心筋梗塞や脳梗塞になったりする いまだに乳酸は疲労物質とか言ってる奴は1世紀遅れてるから信じちゃダメだぞ >>1
フルーツについてはそれ、食いすぎたらダメだよって話じゃん
身体にいいとされる食い物だって多くは「食い過ぎはダメ」だわ
こういうバカ記事に騙されるヤツも多いんだろな >>849
末期ガンの患者が、絶食療法で治ったって言ってるよな。
要は食べるとガン細胞に栄養を与えることになるので、食べないことでガン細胞を兵糧攻めにするのだとか。 >>350
白米中心になったのは戦後になってから。
江戸時代とかは雑穀を食べてた
白米は殿様とかだけ >>514
また、これからだー、か
十年後も、これからだー
二十年後も、これからだー
といってるんだろ
それで謝らない >>3
もともと予防ではないからな
最もバカなオツムだとワクチンは無意味となるw >>498
イライラにはカルシウムを信じてる層が言うセリフだなw >>848
HIITやるといいよ
適度に高負荷で、短時間の運動が効果的だ
▲運動をしない
◯適度な運動をする
▲運動を過剰にする って話だろ
しかも「疲れる」をデメリットにあげるとか何それだよｗ 果糖はインスリンを必要としないので血糖値が上がりにくいが中性脂肪に変換されやすいからダイエット目的でフルーツ食べるのは間違ってんでというお話
そんなのはダイエットに興味ある人間なら誰でも知ってる事実だが何を今更感しかない ハゲの原因は5aリダクターゼと結論が出ているので、令和になってハゲには海藻とか言っている奴はいないと思う。
デタラメ記事にもほどがある。 >>11
アメリカで発がん性があることを記載するようにスタバが命じられたんじゃなかったか >>867
海藻はカロリーゼロと思い込んでる女もいるんだぜ >>868
アメリカ人のやってることなんか全く信用できないけどな オレンジジュースはハゲに効くって
オボちゃんが言ってた 薄毛には何かだけ早急に提示しろ
納期は今日までだぞ 残業なし定時が続いたんでバナナ買うようになったが
一日三四本くってたわ
どうりで体重ますわけ 頭洗う時によくマッサージするのが良い
身近だと頭皮がグニグニ動かない人のハゲ率高いわ 先週のNHKトリセツみて
鉄サプリメント呑むの始めたけど
適量てどのくらいよ >>882
アルミニウムが多めなんでしょ
黒烏龍茶にしてるわ >>879
病気としてのハゲよりも加齢で頭皮が固くなって毛が生えにくくなっている人が多いからね ジョブズはバターが入ってるスープを吐き出すぐらい動物性食品嫌悪してたけど
大量にフルーツとってたからそれがやばかったらしいね >>877
カストラートが流行した昔のヨーロッパでは、息子をカストラートにするために金玉を切除する人がいて問題になったらしいな。
衛生的な外科手術もできない時代なので、切った部分が化膿して死ぬ人もいたし。 >>888
ジョブズの極端な偏食を理由に「ジョブズはアスペだ」ってほざいてる奴がいるが、ジョブズはアスペじゃねーしw >>774
最初から重症化予防だったよ
なのに感染しないはず！という思い込みのもとで微妙なデータ信用してこれｗ
しかも米CDCが「感染予防効果無かったわ」って撤回したのにそれソースにしてたからね
まぁ今では重症化予防も後遺症予防も微妙だけど ある程度は食べた方が死亡率下げる
極端なこと言って注目を浴びようなんて似非栄養士は滅びてくれ >>560
ところが、韓国産や中国産のひじきは鉄分多いらしい。国産のは少ない。
何故かは不明だけど。 果物が入った野菜ジュースがぶ飲みしてるけどダメなの？ ミカンの栄養はホンモノ
指のササクレ、口内炎が減る >>22
クレオパトラはフルーツと蜜と乳しか食べてなかったんだったっけ？ >>892
死亡率が低いことと健康であることは同じじゃねえからな
森羅万象すべてを踏まえた思考が必要となる 健康診断の結果帰ってきたんだけど、血糖値って4桁行くんだな >>887
詐欺的ハゲ治療の常套句だが、既にそのオカルトは医学的には完全に否定されてるよ。 ロッキーでスタローンが飲んでた生卵とエナジードリンクのシェイクはどうなんだろうか 昔の人は米をバカスカ喰ってたのに
フルーツの果糖なんて知れてるだろ
脂質過多と運動不足なんだよ単純に >>900
別にハゲって悪いことじゃないのにね
ヒョロガリハゲはみっともないけどムキムキハゲはセクシー 以前マスコミに取り上げられてたフルーツだけ食べる健康法みたいなのしてた男性痩せてて血糖値も正常だったじゃん >>903
タンパク質だけでは筋肉は付かない
炭水化物も必要 コーヒーが身体に良い悪いは数年おきに変化するなw
今は良いのターンか、コーヒースポンサーの影響力w?
昭和の頃は子供は飲むなとか煩いババアに言われたもんだw >>906
セクシーかどうかは分からないけど、プロレスラーはハゲ始めるとスキンヘッドにするよな。
武藤とか秋山準とか。 米＝白い悪魔ってのも、反日勢力統一教会的なのが一枚噛んでいそう
そもそも減量のプロ、ボディビルやってるやつは白米愛用するからね スポーツマンはサッパリしている
ブスは性格が良い
銀行員はマジメ プロテイン飲んでる人多いが、腎臓や肝臓に負担かけるからと医者の多くは否定してるよな
まあなんでもほどほどが良いんだろう >>662
ガッテンでは
コラーゲンは足りてない人は摂取する意味ある
多くとっても意味ないけど排泄されるから大丈夫って内容だったような
あとゼラチンでいいって言ってたと思う >>913
韓国だって米食文化の国なのに、統一教会が日本の米食を妨害してるってことはないだろ 炭酸飲料が悪いって聞くけど調べると全て砂糖起因
炭酸関係ねーだろ、なんなの >>915
3食毎回プロテイン飲むアホがいるからな
それで鳥胸肉とかバカスカ食うから余計 ちょい昔なんて甘味たっぷりのジュースばかり飲んでいたのに極端すぎんか？ >>920
昔、大相撲の霧島がプロテインを飲みまくって筋肉をつけたって話で、それがプロテインブームのきっかけになったと思われ >>918
炭酸は昭和の頃禁忌されていたよね
今もかw 35歳以上は白米は危険だよ、血糖値が爆騰する
せめて玄米混ぜて吸収を遅らさないと プロテインを煮だしたんだけどプラスチックの固まりかって
具合になってやめたわ 健康食品系スレは身体壊した変な病人みたいなのに絡まれる、5chあるある そんな流行みたいに言われると
今の説を信じる人もいなくなっちゃうよ >>479 それなら重症化例のほぼない若者や子供に打たせたのはなぜ？
ってことになるな。
ま、重症化しにくいってのも嘘だけど。 地中海食を流行らそうとする健康系の人いるよね
そもそも、総摂取カロリーがどのくらいなのか？そこをコントロールしてない人があれこれ語りがち 市販のりんごをもっと甘くして欲しい
産直とかのは甘くて美味しいのにスーパーのは高めの買っても微妙 >>911
スポンサーが飲料メーカーだからコーヒーのマイナス情報は放送できなくて、良い情報もメーカーがお抱え研究者に金をたっぷり払って目的の研究結果出させてるとか
嘘じゃないんだろうけど大袈裟にアピールしてるんだろう
コーヒーって口臭くなったり下痢したりあまり体に良くない 農薬無しには自然に育てられないとまで言われるリンゴ
どうなんだろね >>62
甘くする風潮やめてほしいな
>>74
面倒なことしないで野菜食え >>915
あれくらいのたんぱく質で負担になるなら肉とか食えないでしょ
プロテインに入ってる人工甘味料の方が悪いんじゃね？ >>933
それはたぶん、リンゴ農家が、自分で食べるリンゴと販売用のリンゴを別の畑で栽培していて、販売用は手を抜いて作ってるからだ。
って話が美味しんぼに出てきて、フルボッコに批判されてたけどな >>5
日本人のフルーツ摂食量は欧米人に比べて少なすぎる、らしい >>25
それって韓国とかアフリカの話しじゃなかったっけ？ >>3
ワクチンは感染予防ではなく重症化予防だと何度言えば この手の話は後で覆されるんだろ
牛乳で骨がとか嘘やし >>941
ネトウヨ乙。韓国人はそんなこと言ってねーよw 果物食わんでいいって話は野菜食わんでいいって議論と同じ話
贅沢品だからね
貧困日本、果物食うのは昭和世代ジジババのおやつ中心になってるかもな コーヒーは昔はアクリルアミドが生成され発がんから
いまはがん抑制に効果ありやしね オーガニック野菜とフルーツしか食べない
ジョブズも結局早死にしたしねぇ 全卵
昭和~コレステロール
平成~問題無し
令和~今の健康情報系ヲタクは昭和に先祖帰りしているらしいw
身体鍛えてる人は全卵あり派多いけどね 毎日ポテチとか甘いもの食ってたら血糖値がすごい事になった
食わなくしたら下がった >>946
果糖の多い果物を沢山食べるのは体に悪いだろ 記事元読んだが
エビデンス言い過ぎだろ何回エビデンス言うんだよ
てかエビデンスってなんだよ 大体ウンコ臭い奴は体悪いよな
俺のウンコはいい香りがする >>101
食べすぎなければいいってだけ
砂糖菓子モリモリ食べるよりはずっと健康的 >>957
砂糖菓子も果物もほとんど食わんな
甘いもの苦手 >>951
ニコチン依存症を自称する脚本家のジェームス三木が「タバコ吸ってる人は自殺しない」というとんでもない大嘘をテテビでブッこいてるけどな >>1
はいはい一酸化二水素(DHMO)。
摂りすぎは何でもダメに決まってるだろ。 毎日味噌汁とご飯に納得と卵とちりめんじゃこをかけたのを朝に食べて
昼はカップラーメン
夜はキャベツや小松菜他を塩もみしたものと鶏むね肉とスパゲティかご飯を食べている
が必ずストロングゼロを1リッターと焼酎を飲んでいるせいか
あんまり体調がよくない >>965
真っ赤にして興奮してるのはお前だろ
馬鹿チョン >>967
マヌケなネトウヨがボコられて言い返せなくて発狂しまくりwワロタw >>971
ほらほらそんなに発狂したら余計にバカなのが目立つだけだぞw
効いてる効いてるw (´・ω・`)食べ物をパパイヤのみとか、パイナップルのみとかだと間違いなく死ぬ。しかも相当苦しみながら死ぬ。 食事かなり気を付けててフルーツの摂取量も低いのに日本人糖尿病多いよな >>930
ワクチンない頃に起こった老人ホームクラスターは酷いことになってたから、ワクチンの効果はあると思うよ。
無かったら年寄り1割減くらいなってたんじゃないかね。
無かったほうが良かったとか思ったろ？ >>560
アルミ分を取得したければアルマイトの鍋で煮ればええからな >>977
コイツ、鉄分摂取の話についてアルミニウム摂取の話をはじめるとか
リアル痴呆おじいちゃんだ ずっとフルーツだけ食べてた人が害の無さをアピールしてたけど 最近の品種改良された糖度のクソ高いフルーツが体にいいわけないもんな 栄養士で長生きする人少ないし
食べ物に関しては数千年の歴史のほうが正しいように思うわ
人体って複雑系だしな >>6
コラーゲンとってもコラーゲンは増えない
髪の毛食べても髪の毛増えないのと一緒てT教授が言ってたな
下着ドロで捕まったT教授、元気かな (´・ω・`)体に良い思ってパイナップル果汁を自分で注射して、のたうち回りながら病院へ担ぎ込まれた中国人ならニュースで知ってる。 おっさん「時代遅れ！」
若者「おっさんが時代遅れなんだよ」 コロナワクチンに騙される馬鹿に言っても理解できない話だな お焦げを食べたら癌になる →嘘でした
キムチはお腹に良い →日本人があんな辛くて塩辛い食品を食べ続けたら腎臓に悪い
※実際に韓国人は大腸癌多い
プロティンはたくさん取った方が良い →取り過ぎは腎臓を傷める
血液を輸血するのは若返る →遺伝子が混ざるし、腎臓に過剰な鉄分が残り寿命は短くなる
身体を鍛えれば免疫も鍛えられる →無理、血液疾患には寧ろ体格が良い人が多い
フェロモン出していこう →人間にはフェロモンを感じる器官が付いてい無いし出せ無いw
ざっと上げるとこんだけあった >>995
ざっと見ると東洋医医学とかホメオパシー信じる
痛いマッチョの信じる系統が多い
スティーブジョズズもホメオパシー信じて早死にしたしな >>6
文末コラーゲン飲んだら顔に吹き出物できたからやめた
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